Educație fizică

Programul de la ed. fizica trebuie urmat zilnic-timp de o saptamana. La inceputul saptamanii viitoare veti primi altul! 

•  EFS-clasele CP-II

Program:
1) 3 minute de alergare pe loc
2) exercitii pentru influentarea selectiva a aparatului locomotor( gimmastica)
3) sarituri cu coarda: 3 serii x 1 minut, pauza intre serii - 2 minute
4) exercitii de revenire si respiratie

•  EFS-clasele III-IV

 Program:
1) 3 minute de alergare pe loc
2) exercitii pentru influentarea selectiva a aparatului locomotor( gimmastica)
3) sarituri cu coarda: 3 serii x 2 minute, pauza intre serii - 2 minute
4) exercitii de revenire si respiratie

• EFS - clasele V-VI

Program:
1) 3 minute de alergare pe loc
2) exercitii pentru influentarea selectiva a aparatului locomotor( gimmastica)
3) sarituri cu coarda: 3 serii x 3 minute, pauza intre serii - 3 minute
4) exercitii de revenire si respiratie

• EFS - clasele VII-VIII

Program:
1) 3 minute de alergare pe loc
2) exercitii pentru influentarea selectiva a aparatului locomotor( gimmastica)
3) sarituri cu coarda: 3 serii x 3 minute, pauza intre serii - 2 minute
4) exercitii de revenire si respiratie Spor la treaba!